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Gimnasia

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Método de entrenamiento diseñado especialmente para personas adultas que buscan a través de ejercicios específicos, recuperar la fuerza, la tonicidad y el rango de movimiento muscular.
Así mismo, incorpora ejercicios de coordinación y balance que ayudan a mejorar la estabilidad general de cuerpo y a recuperar la seguridad del movimiento.

Beneficios
· Aceleración del metabolismo
· Incremento de la fuerza y tonicidad muscular
· Liberación del estrés
· Aumento de movilidad
· Mejora el equilibrio
· Mejora la autoestima y las relaciones sociales
· Optimización del sueño
· Disminuye el dolor
· Mejora los estado de ánimo
· Reduce los niveles de presión arterial y estimula el sistema inmunológico.