post

Yoga en el Club Lácar

Clases de una hora martes y jueves de 9 a 10 con la profesora Adriana Espinosa.

SwáSthya, que significa autosuficiencia, es un tipo de Yoga ideal para alto rendimiento deportivo. Es el Yoga más integral que existe, y también el más antiguo.
Es apto para ser practicado por personas de cualquier condición física y edad.
En cada clase se trabaja el cuerpo en su totalidad, con ásanas (posturas) de equilibrio, fuerza y flexibilidad. Cada ásana es acompañado de Pranayamas (respiración), ejercicios de concentración y relajación.
La práctica regular del SwáSthya Yoga, trae aparejados múltiples beneficios tanto a nivel físico como mental y espiritual. Entre otras cosas, reduce el estrés, mejora la postura, combate la depresión, regula el apetito, baja la ansiedad, tonifica toda la musculatura, a la vez que otorga mayor flexibilidad.

Llamá al 427225 o acercate a la administración del club para tener más info.